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Rückenfit - Gesundheit und Wohlbefinden für ErzieherInnen

Beginn:
9. Mär 2020
Ende:
9. Mär 2020
Kurs-Nr.:
919
Preis:
90.00 EUR pro Platz (inkl. MwSt.)
Ort:
Ochsenhausen
Trainer:
  Datum Beginn Ende  
 9. Mär 202009:0017:00 

Beschreibung

Wer kennt es nicht – Verspannungen im Nacken, Schulter, Rücken, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bandscheibenvorfälle?

 

In diesem Seminar wird Krampf in Lockerheit umgemünzt, ohne dabei auf Humor und Spass zu verzichten: Die Vorstellungskraft und spielerische Übungen machen es aus. Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame Haltungsschulung und was es wirklich braucht, um den Rücken im Kita-Alltag schonend einzusetzen.

 

Erworbene Kompetenzen der Teilnehmer/innen

  • wie man die Haltung verbessert und die Wirbel­säule aufrichtet
  • wie man die Bandscheiben entlastet und regeneriert
  • wie man Kraft und Beweglichkeit in der Wirbelsäule aufbaut
  • wirksame mentale Techniken für einen gesunden Rücken

 

Was ist von den TeilnehmerInnen mitzubringen

  • Sportkleidung
  • rutschfeste ABS-Socken/Wollsocken
    (keine Turnschuhe, kein festes Schuhwerk)
  • Yogamatte
  • Decke
  • Schreibmaterialien
  • Gute Laune :-)

 

Veranstaltungsort:

Landesakademie für die musizierende Jugend in Baden-Württemberg
Schloßbezirk 7
88416 Ochsenhausen

 

Anmeldung:

https://www.landesakademie-ochsenhausen.de/de/kurse/rueckenfit-0


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