Länger jung und fit bleiben
Für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden ist ein ausgewogener Mineralstoffhaushalt in unserem Körper, in Haut und Haar wichtig. Als ausgebildete basische Körperpflegerin berate ich Sie, wie Sie durch basische Ernährung und basische Körperpflege einen gesunden Säure-Basen-Ausgleich schaffen. Er verleiht ihnen mehr Energie, stärkt ihr Immunsystem und hält Sie länger jung und fit.
Was deutet auf eine Übersäuerung hin?
Eine Übersäuerung des Körpers zeigt sich durch verschiedene Symptome. Hautpilzbefall, Haarausfall, Hauttrockenheit mit Juckreiz, Kopfschuppen, geschwollene Füße, Schwangerschaftsübelkeit, Akne, Hitzewallungen in den Wechseljahren, Orangenhaut, Migräne, Krämpfe, Infektanfälligkeit, Über- oder Untergewicht, Sodbrennen und viele weitere Symptome können darauf zurückzuführen sein.
Was passiert durch eine Übersäuerung?
Die Übersäuerung führt dazu, dass unser Körper nicht hinreichend entschlackt wird und zu wenige wichtige Mineralstoffe aufnimmt. Leber und Niere werden überlastet und können ihre Aufgabe der „Entgiftung“ nicht mehr hinreichend erfüllen. Auch die Haut kann nur noch beschränkt Schadstoffe abgeben. Die Säure entzieht dem Organismus Mineralstoffe und lagert sich im Bindegewebe der Organe ab. Dadurch erkranken wir und erleiden verschiedenste Beschwerden.
Wie entsteht eine Übersäuerung?
Unsere Ernährungsgewohnheiten, aber auch Alkohol und Nikotin nehmen Einfluss auf unseren Säure-Basen Haushalt. Eine sehr eiweißhaltige Ernährung mit viel Käse, Fleisch, Fisch und Geflügel sowie ein hoher Anteil an industriell verarbeiteten Lebensmittel mit wenig Mineralstoffen und Spurenelementen begünstigen einen hohen Säure Haushalt. Auch unser Lebensstil nimmt Einfluss. Wer regelmäßig morgens nur einen Kaffee trinkt, vormittags mit Heißhunger Schokoriegel vertilgt, mittags eine schnelle Currywurst isst und sich abends an einer Pizza mit Salami labt, produziert bei der Verstoffwechselung zu viel Säure.
Welche Lebensmittel haben basische Wirkung?
Möglichst naturbelassene und kurz gegarte Gemüse, Obst, Pilze, Sprossen, Kräuter, Beeren, Trockenobst, Sojaprodukte und Milch wirken basisch. Für Zweidrittel der Ernährung sollten diese Nahrungsmittel verwendet werden. Ein Drittel des Speiseplans kann sich aus säuernden Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Brot, Nudeln, Reis, Nüsse, Butter, Margarine, Sahne, Quark und Käse zusammensetzen.
Wie kann ich eine Übersäuerung feststellen?
Es gibt spezielle Teststreifen mit denen sich der Urin pH-Wert messen lässt. Weil nicht jeder Organismus identisch funktioniert, können Sie in der ersten Phase der Umstellung auf eine ausgewogene Säure-Basen Ernährung messen, wie der pH-Wert durch welche Nahrungsmittel beeinflusst wird. Auf dieser Grundlage entsteht Ihr individueller Ernährungsfahrplan.
Was kann ich für Haut und Haare tun?
Mit den richtigen Pflegeprodukten werden Haut und Haare schonend gereinigt und gepflegt. Die Haut als unsere wichtige Barriere gegen äußere Einwirkungen wird geschmeidig gehalten und kann andererseits Schadstoffe ausscheiden. Auch dabei spielt der pH-Wert eine wichtige Rolle.
Fazit:
Mit der basischen Körperpflege im ganzheitlichen Sinne, die Ernährung, Haut und Haare umfasst, schützen Sie Ihren Körper vor Erkrankungen, schöpfen Energie, sind fitter und bleiben länger jung.
