„Happy Gesundheit“ – Für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude
Ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele
Im hektischen Alltag vergessen viele Menschen, auf sich selbst und ihre Gesundheit zu achten. Dabei sind Körper, Geist und Seele eng miteinander verknüpft. Es ist wichtig, auf alle drei Aspekte gleichermaßen zu achten. Mit meinem Konzept „Happy Gesundheit“ habe ich einen Ansatz entwickelt, der genau das ermöglicht. Es verbindet die Vermittlung verschiedener Bausteine, die individuell auf die Bedürfnisse meiner Coachees angepasst werden. Dabei greife ich auf die fachlichen Kompetenzen und Erfahrungen zu, die in in zahlreichen Aus- und Weiterbildungen sowie in der täglichen Praxis gewonnen habe. Meine Coachings passe ich auf Basis dieses Wissens intuitiv an die körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse meiner Klient/Innen an. Was empfinde ich z. B. bei einer Resilienz- oder Yoga-Übung? Wie und womit kann ich mein Gegenüber unterstützen, um ihm den Weg zu diesen positiven Erfahrungen öffnen? Ich bin ein rundum resilienter Mensch, der aus jedem kleinen Samenkorn das Positive zieht. Mit „Happy Gesundheit“ vermittele ich diese Stärke und Leichtigkeit, allen Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen.
Mit gezieltem Training, Ernährungsumstellung und Resilienz-Übungen zu einem gesunden und glücklichen Leben
Ein wichtiger Baustein des Konzepts ist die Franklin Methode. Dabei geht es darum, durch gezielte Übungen Kraft, Koordination und Ausdauer aufzubauen. Das Training basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und unterstützt den Körper dabei, in Balance zu bleiben. Die Franklin Methode eignet sich sowohl für Menschen, die im Alltag viel sitzen als auch für Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten.
Einfachere Ernährungsumstellung im Alltag
Ein weiterer wichtiger Baustein ist die Ernährung. Ich unterstütze meine Coachees dabei, ihre Ernährung umzustellen, um satt und gesund Gewicht zu reduzieren. Dabei setze ich auf eine basische Ernährung, die den Körper entlastet und ihm dabei hilft, in Balance zu bleiben. Eine ausgewogene Ernährung ist auch wichtig für die mentale Gesundheit und kann dabei helfen, Stress abzubauen.
Mentales Empowerment durch gestärkte Resilienz
Neben der Ernährung ist auch die Resilienz ein wichtiger Aspekt des Konzepts. Dabei geht es darum, mentale Stärke aufzubauen und Krisen besser zu bewältigen. Durch gezielte Übungen und Techniken können Menschen lernen, sich schneller von Rückschlägen zu erholen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.
Good Vibrations und Yoga: Wie man durch positive Energie und innere Gelassenheit zu mehr Lebensfreude findet
Auch die Freude am Leben darf im Konzept „Happy Gesundheit“ nicht fehlen. Dabei setze ich auf Good Vibrations und Yoga. Durch die gezielte Stärkung der Vitalität und innere Gelassenheit können Menschen mehr Freude am Leben empfinden und glücklicher sein.
Für alle, die gestresst sind, ihr Gewicht reduzieren oder ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten – das Konzept „Happy Gesundheit“
Insgesamt ist „Happy Gesundheit“ ein ganzheitliches Konzept, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen berücksichtigt. Durch die individuelle Anpassung der verschiedenen Bausteine können Menschen lernen, achtsamer mit sich selbst umzugehen und ihr Wohlbefinden zu steigern.
